Doorgaan naar hoofdcontent

Nieuwsquarantaine

Het nieuws volgde ik al lang niet meer. Er was een tijd - die gelukkig voorbij is - dat ik bij elk stukje over een stijgend aantal daklozen dacht dat ik daar morgen ook bij zou horen. Niet zo handig dat ik in die periode bij een organisatie werkte die werkte aan een plastic pollution solution: ik beheerde de social media en ik heb het einde van de wereld door in plastic stikkende beesten al 10x meegemaakt in mijn hoofd. Midden in de nacht.

Zo'n angstperiode hoort er geloof ik een beetje bij als je een stressvolle periode doormaakt. Je wordt hyper, angstig of depressief. Of misschien nog iets anders, maar ik heb alle drie de hokjes wel eens afgetikt.

Die van angst vond ik het ergst: het lijkt zo echt. En alles om je heen speelt erop in. Vooral dat nieuws, nieuws dat niet te vermijden is. Zelfs als je geen tv meer kijkt, de radio uitzet, je social media even on hold houdt, geen NOS meer checkt... Er sijpelt altijd wel iets door op straat, in gesprekken met vrienden. Je kunt helaas niet onder een steen leven. 

Ik zou die steen wel graag vinden. Inmiddels kan ik best goed omgaan met het concept nieuws, maar eigenlijk vind ik het bullshit. Paniekcommercie die Erg alleen maar Erger maakt. Ergerlijk vind ik dat.

Ik mag dan chronisch ziek zijn, met mijn weerstand is (even afkloppen) weinig mis, en door mijn probleem met prikkels doe ik nog weinig in groepen. Met mijn warrige hoofd begrijp ik alleen niet zo goed wat ik met al dat nieuws over het coronavirus moet. Dus ik denk dat ik in nieuwsquarantaine ga, laten jullie me horen als ik iets anders moet doen dan normaal?

Reacties

Populaire posts van deze blog

Dag van de Overprikkeling

Een groot geluk bij een behoorlijk on-geluk is voor mij, dat mijn hersenletsel mijn intelligentie, motoriek en karakter niet direct heeft aangetast. Ik ben niet verlamd geraakt, bijvoorbeeld.  In feite heb ik voor de buitenwereld alleen onzichtbare klachten. En ik ben er ook nog eens zó goed in geworden om die te maskeren, dat er bijvoorbeeld weinig te merken is van mijn geheugenproblemen. Ik schrijf alles op: lijstjes op de koelkast, lijstjes op Google Keep, lijstjes overal. Lotte lijstje. En sinds de ergotherapeut bij mijn tweede revalidatie zei dat ik nooit meer een timemanagementboek mag lezen omdat ik mezelf helemaal te pletter plan, probeer ik dan ook maar te accepteren dat ik veel vergeet. Denk maar niet dat ik je verjaardag onthoud, je hebt geluk dat ik toevallig op de kalender keek als je een kaartje krijgt... sneu, maar waar.  Vandaag schijnt het de dag van de overprikkeling te zijn. En dat is iets wat nu actueler dan ooit lijkt. Nu de wereld om ons heen "versoepelt"

Verrassing

13 jaar na dato ben ik weer problemen in mijn gezondheid en functioneren aan het aanpakken. Ik twijfelde even of ik "nog steeds" neer zou schrijven. Nee. Het is een gek ding, chronisch ziek zijn: het is er altijd, maar ik ben me er niet altijd bewust van. Dat is maar goed ook.  Er zijn wel terugkerende elementen. Op dagelijkse basis de dingen die je aanleert in de loop van de tijd: mijn energieverdeling, pijnmanagement, de teleurstellingen, de meevallers, de hersenmoeheid, mijn hoofd dat nog steeds denkt dat ik alles wat ik kan ook allemaal kan. Maar daarnaast zijn er ook andere verrassingen. Dat ik laatst opeens zo verdrietig werd toen ik dacht aan dat meisje van 21 dat haar zelfstandige leven pas net was begonnen en toen zo hulpafhankelijk werd, de ziekenhuisbezoeken en -verblijven sindsdien. Opeens zie ik: ik ben zo hard bezig geweest met herstellen, met urgente hindernissen nemen, dat ik nog niet de kans heb gehad om bezig te zijn om onder ogen te zien dat er een trauma

Eerste Hulp Bij Overprikkeling

Als mijn kaken klemmen, als het deksel van de vuilnisbak pijn doet in mijn hoofd, als ik angstig ben bij het aflopen van de trap, als het geluid van mijn bovenbuurmeisje me aan het huilen krijg, als het week in mijn buik wordt, als ik alles uit mijn handen laat vallen, als ik niet meer weet hoe ik zinnen moet formuleren, als het piept en suist in mijn oren, als ik me onder de douche sta in te zepen en ik bedenk me dat conditioner bedoeld is voor mijn haar… Tijd voor EHBO. En omdat dat bij mij nooit het moment is om te bedenken wat er allemaal nog wél mogelijk is, leek het me zinvol om dat eens op te schrijven. Koptelefoon op – sluit de wereld buiten, of dat nou het buurmeisje is of het verkeer om je heen. Dat is niet eng: zonder koptelefoon komen alle prikkels even hard binnen, is filteren onmogelijk en heb je al helemaal geen energie meer om op te letten wat er om je heen gebeurt. Over opletten gesproken: probeer een situatie te creëren waarin je minimaal hoeft te concentreren. Da